Кальций

Кальций

Кальций занимает пятую часть от всех элементов, которые входят в состав человеческого организма. Он является основой костной ткани, формирующей скелет. Между твердостью костей и  уровнем содержания кальция в них есть прямая зависимость. Крайне важен этот элемент и для жизни мышечных тканей - посредством участия его ионов, которые проходят через кальциевые каналы (медленные), идёт сокращение какой-либо группы мышц. Такой механизм действует как в скелетной мускулатуре, так и при сокращениях сердца, которое в отсутствии кальция остановилось бы. Кроме того, этот элемент играет ключевую роль в процессе передачи нервных импульсов от нейрона к нейрону, напрямую осуществляя регулирование процессов проводимости нервных волокон и их возбудимости. По этой причине недостаток кальция вызывает синдром гипервозбудимости нервной системы, даже доводя до судорожного синдрома. Состояние ногтей и волос также напрямую зависит от поступления кальция в организм с пищей. Если его достаточно, то они обретают красоту и здоровый блеск.