09.10.2015
Раздел: О питании

Здоровое питание и регулярная физическая активность являются ключевыми компонентами хорошего самочувствия в любом возрасте. Они способствуют снижению риска развития ожирения, диабета 2 типа, болезней сердца, избавляют от плохого настроения и депрессий.

24.10.2014
Раздел: О питании

Среда обитания современного человека, ее природные, социальные и технологические факторы, значительно отличаются от той среды, в которой человек существовал 60 и даже 30 лет назад. Стремление человека сделать свою жизнь удобной несет не только удовольствие от пользования благами технического прогресса. 

11.10.2012
Раздел: О питании

Меня часто спрашивают о том, почему после диеты вес снова начинает расти. Хочется ответить вопросом на вопрос: если вы после диеты возвращаетесь к старым привычкам (например, вновь употребляете жирную или сладкую пищу, или передаете перед сном), почему вы надеетесь, что вес не вернется?

11.03.2012
Раздел: О питании

С раннего возраста нас приучали к различным «правилам питания», и сейчас, хотим мы того или нет, избавиться от них не так уж и легко. В этом посте я помогу вам навсегда забыть о шести устаревших и бесполезных правилах питания и предложу НОВЫЕ, действительно эффективные приемы!

02.09.2011
Раздел: О питании

Наверное, нет таких людей, кто не любит праздники. Предпраздничная суета, покупка подарков, хлопоты на кухне - это так приятно. И конечно, мы стараемся быть хорошимим хозяевами и удивить друзей и близких вкусными и разнообразными блюдами. Но ведь ни для кого ни секрет, что подобные излишества серьезно подрывают наше здоровье.

26.08.2011
Раздел: О питании

Лишний вес - одна из причин развития ишемической болезни сердца. Клиническая практика указывает на то, что атеросклероз всегда следует за ожирением, а 75% людей  с лишней массой тела имеют какие-либо нарушения в состоянии сердечно-сосудистой системы.